Что такое психосоматика
Психосоматикой называют связь между психологическим состоянием и телом. Длительный стресс, подавленные злость и обида, тревога и перегрузка могут проявляться телесно: напряжением, болью, нарушениями сна и пищеварения, обострениями хронических заболеваний.
С чем обращаются
Частые запросы: головные боли и мигрени на фоне стресса, проблемы с желудком и кишечником (в том числе синдром раздражённого кишечника), скачки давления и сердцебиение, кожные высыпания, боли в спине и шее, постоянная усталость, частые простуды, ком в горле, бессонница. Часто человек слышит от врача: «Это у вас нервное».
Как работает психолог
Исследуем, когда симптомы усиливаются и что в это время происходит в жизни: конфликты, перегрузка, невозможность отказать, сдерживаемые чувства. Учимся замечать сигналы тела раньше, чем они превращаются в боль, и искать другие способы реагировать. В работе используем телесно-ориентированные методы гештальт-подхода — только с вашего согласия и в вашем темпе.
Сначала — врач
Психолог работает вместе с медициной, а не вместо неё. Новые, усиливающиеся или острые симптомы всегда требуют осмотра врача.
Очно в Минске или онлайн
Индивидуальная встреча с Михаилом или Еленой — 60 минут, 120 BYN. Очный приём: улица Веры Хоружей, 3, кабинет 303Б. Онлайн-формат можно выбрать, если удобнее говорить из дома.
Познакомьтесь с Михаилом и Еленой, их подходом и профессиональными профилями. Если выбор пока неясен, отметьте это при записи.
Вопросы об обращении
Что лечит психолог при психосоматике?
Психолог не лечит болезни. Он помогает понять, какие переживания и нагрузки усиливают телесные симптомы, и найти способы справляться со стрессом, выражать чувства и заботиться о себе. Это дополняет медицинское лечение, а не заменяет его.
Нужно ли сначала пройти обследование?
Да. Сначала важно исключить заболевания у врача. Если обследование ничего серьёзного не показало или врач сам рекомендует психолога — это хороший момент обратиться.
Кто из психологов работает с телом?
Елена Гурко прошла специализацию по телесной работе гештальт-терапевта (288 часов): в работе много внимания к телесным ощущениям и их связи с чувствами.