Михаил и Елена Гурко · Минск

Групповая терапия в Минске

Новая терапевтическая группа стартует в феврале 2027 года

Группа для тех, кто хочет лучше понимать себя в отношениях с другими людьми, замечать привычные способы построения контакта и получать новый опыт взаимодействия в безопасном терапевтическом пространстве.

Оставить заявку в группу

Михаил и Елена Гурко — ведущие терапевтической группы — Михаил и Елена ГуркоВедущие группы · гештальт-подход

Что такое групповая терапия

Групповая терапия — это пространство, в котором человек встречается не только с психологом, но и с другими людьми.

Именно в контакте становятся заметны привычные способы строить отношения: приближаться и отдаляться, доверять, защищаться, просить о помощи, выдерживать конфликт, говорить о своих чувствах и потребностях.

Здесь можно не только рассказывать о сложностях, но и замечать их в живом общении: что я чувствую рядом с другим человеком, как реагирую на его слова, чего хочу и о чём пока не решаюсь сказать.

Иллюстрация групповой терапии: участники сидят в кругу и слушают друг друга — Иллюстрация групповой встречи.

С чем можно приходить в группу

Для участия не нужно формулировать «правильный» запрос. Важны ваши переживания и желание разобраться в них.

Сложности и повторяющиеся сценарии в отношениях.
Одиночество, трудности с близостью и доверием.
Тревога, стыд, вина, злость или страх.
Сложные жизненные периоды и тяжёлые эмоциональные переживания.
Ощущение, что трудно быть собой рядом с другими людьми.
Сложности с личными границами и просьбами о помощи.
Желание лучше понимать себя и свои реакции.
Потребность в поддержке и принятии.

Почему именно группа

Группа — это маленькая модель реальных отношений. Встречаясь с разными людьми, можно замечать то, что в повседневной жизни часто происходит автоматически.

Почему я молчу, когда хочу что-то сказать?
Почему отдаляюсь, когда кто-то становится ближе?
Почему боюсь показать слабость и попросить о помощи?
Почему мне трудно сказать «нет» или выдержать несогласие?
Почему стараюсь понравиться и избегаю конфликтов?
Почему чувствую себя лишним или отвергнутым?

В терапевтической группе появляется возможность исследовать эти способы взаимодействия и постепенно пробовать строить отношения иначе: просить о поддержке, говорить о своих границах, оставаться в разговоре, когда мнения расходятся.

Контакт человека с человеком

Иногда важно не только понять, что со мной происходит, но и быть увиденным другим человеком. Рассказать о трудном переживании, услышать отклик, заметить, что я не один. Такой живой контакт может стать опытом помощи, поддержки и принятия.

В этой психологической группе можно говорить о сложных эмоциональных состояниях, искать слова для чувств и замечать, как меняются отношения, когда появляется больше ясности и доверия.

Для кого эта группа

Специальная подготовка не нужна. В группу можно прийти совершенно без опыта терапии. Не нужно заранее знать психологические термины или понимать, «как правильно быть в группе».

Групповой формат может быть полезен и тем, кто уже проходил или проходит индивидуальную терапию, а также имеет опыт групповой работы и хочет исследовать отношения через взаимодействие с другими людьми.

Знакомство до начала группы поможет задать вопросы, обсудить ожидания и понять, подходит ли вам такой способ работы.

Как мы будем работать

Работа строится преимущественно в гештальт-подходе. В центре внимания — то, что происходит с вами здесь и сейчас: чувства, реакции, потребности и способы взаимодействия с другими людьми.

Мы будем замечать, как вы строите контакт: что помогает быть ближе к другим, а что мешает. В таком формате групповой психотерапии есть место и разговору о трудностях, и новому опыту общения — в своём темпе, с вниманием к личным границам.

Группу в Минске ведём вдвоём — Михаил и Елена Гурко. Начало планируем в феврале 2027 года. Расписание, стоимость и организационные условия обсудим до подтверждения участия.

Можно начать с короткого знакомства

Если хочется уточнить что-то перед заявкой, напишите Михаилу или Елене.