Признаки травмы и ПТСР
После травматического события у многих появляются навязчивые воспоминания и кошмары, вздрагивание от резких звуков, постоянная настороженность, избегание мест и людей, напоминающих о случившемся, эмоциональное онемение, вспышки злости или вины. Если это продолжается больше месяца и мешает жить, говорят о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).
С чем приходят
Последствия насилия, в том числе домашнего, аварии и ДТП, внезапная смерть близкого, нападение, тяжёлая болезнь, военные события и вынужденный переезд, детский травматический опыт, который даёт о себе знать во взрослой жизни.
Как проходит работа
Сначала помогаем вернуть ощущение опоры: сон, способы успокоиться, поддерживающих людей. Затем, в безопасном темпе, работаем с воспоминаниями, чувствами и телесными реакциями, которые застряли после события. Внимание к телу — важная часть работы с травмой; Елена Гурко прошла специализацию по телесной работе гештальт-терапевта.
Безопасность прежде всего
Если насилие продолжается или есть угроза жизни, сначала важно позаботиться о безопасности: 102 — милиция, 103 — скорая помощь, 112 — единый номер. При тяжёлом ПТСР работа психолога хорошо сочетается с помощью врача-психиатра.
Очно в Минске или онлайн
Индивидуальная встреча с Михаилом или Еленой — 60 минут, 120 BYN. Очный приём: улица Веры Хоружей, 3, кабинет 303Б. Онлайн-формат можно выбрать, если удобнее говорить из дома.
Познакомьтесь с Михаилом и Еленой, их подходом и профессиональными профилями. Если выбор пока неясен, отметьте это при записи.
Вопросы об обращении
Обязательно ли рассказывать всё, что случилось?
Нет. Вы сами решаете, о чём и когда говорить. Работа с травмой начинается с опоры и безопасности, а не с подробного пересказа.
Прошло много лет — есть ли смысл?
Да. Последствия травмы могут сохраняться годами, и работать с ними можно в любой момент.
Можно ли онлайн?
Да, консультации доступны онлайн и очно в Минске.