Когда полезна встреча вдвоём
К психологу можно обратиться, когда привычный разговор снова превращается в спор, накапливаются обиды или между вами становится всё больше дистанции.
- Повторяющиеся конфликты и ощущение, что вас не слышат.
- Потеря близости, доверия и взаимопонимания.
- Сложный период в отношениях и вопросы о совместном будущем.
- Трудности с обсуждением потребностей и личных границ.
Как строится разговор
На первой встрече каждый может рассказать, как видит ситуацию. Мы помогаем прояснить, что происходит в вашем взаимодействии, какие чувства остаются невысказанными и почему конфликты повторяются.
Задача консультации — лучше понять отношения и возможные изменения. Решения о своей жизни и будущем пары принимаете вы.
Как работаем с повторяющимися конфликтами
Рассматриваем то, что происходит между вами: например, один партнёр настаивает на разговоре, другой закрывается, после чего напряжение усиливается у обоих. На встрече помогаем замедлить такой эпизод и услышать, что каждый переживает, чего ждёт и как понимает действия другого.
Исследуем привычные роли, семейные ожидания и границы ответственности. Пробуем яснее выражать просьбы, различать их с претензиями и обсуждать конкретные договорённости. Оба участника могут говорить о своём опыте и сообщать, когда способ разговора им не подходит.
Михаил опирается на специализацию по системной семейной терапии. Елена уделяет внимание чувствам, телесным переживаниям и взаимодействию. Способ работы с вашим запросом обсуждается с выбранным психологом.
Если партнёр пока не готов
Можно начать с индивидуальной консультации: разобраться в собственных переживаниях, ожиданиях и действиях.
Парная консультация и ко-терапия
Парная консультация — встреча двух партнёров с одним психологом. В формате семейной ко-терапии вместе работают Михаил и Елена: две профессиональные перспективы помогают рассмотреть ситуацию объёмнее. Ко-терапия проходит онлайн, длится 90 минут и стоит 300 BYN.