Психолог или психотерапевт: к кому обратиться в Минске

Материал практики Михаила и Елены Гурко

Подготовлено 29 октября 2026 г.

Кто есть кто

Названия похожи, поэтому их часто путают. Проще всего различать специалистов по образованию и по тому, чем они занимаются.

• Психолог — специалист с высшим психологическим образованием. Помогает разобраться в переживаниях, отношениях, кризисах и решениях. Не ставит медицинские диагнозы и не назначает лекарства.
• Психотерапевт — в Беларуси это врач. Сначала он получает медицинское образование, затем проходит отдельную подготовку по психотерапии, например клиническую ординатуру. Как врач он может оценить состояние, поставить диагноз и назначить лечение.
• Психиатр — врач, который диагностирует и лечит психические расстройства, в том числе лекарствами.

Путаницу добавляет слово «терапия». Гештальт-терапия, парная или групповая терапия — это названия методов психологической работы. Психолог, который работает в таком подходе, не становится от этого врачом. Поэтому спрашивать специалиста об образовании — нормально и правильно.

Когда можно начать с психолога

Часто «психотерапевта» ищут, когда тяжело и хочется серьёзной помощи. Многие такие запросы — как раз то, с чем работает психолог:

• повторяющиеся ссоры, отдаление, измена, расставание;
• тревога и постоянное напряжение, которые мешают жить;
• усталость, выгорание, ощущение, что жизнь идёт «на автомате»;
• неуверенность в себе, трудности с границами, чувство вины;
• кризис: развод, потеря, переезд, смена работы;
• жизнь рядом с близким, который пьёт, играет или употребляет.

Например, после развода вы третий месяц плохо спите, прокручиваете в голове разговоры и не можете сосредоточиться на работе. Это тяжело, и с этим можно прийти к психологу. На консультации вы разбираете, что происходит, что вы чувствуете и на что можно опереться.

Когда сначала нужен врач

Есть ситуации, в которых начинать стоит с врача — психиатра или психотерапевта. Психолог может присоединиться позже или работать параллельно.

• Состояние тяжёлое и держится неделями: почти нет сил, вы перестали работать, заботиться о себе или о детях.
• Сильно нарушились сон и аппетит, заметно изменился вес.
• Появились мысли о смерти или о том, чтобы причинить себе вред.
• Вы слышите или видите то, чего не замечают другие, или близкие говорят, что ваше поведение резко изменилось.
• Вы уже принимаете лекарства и хотите что-то изменить в лечении.
• Нужны больничный, справка или официальное заключение.

По данным ВОЗ, при депрессии помогают и психологические методы, и лекарства; что подходит именно вам, решается после оценки состояния. Это ориентир, а не способ поставить себе диагноз.

Если вы не уверены, что вам нужно

Не обязательно заранее знать правильный ответ. Можно начать с разговора с психологом и рассказать, что происходит. Если по вашему описанию видно, что нужна оценка врача, психолог скажет об этом прямо и объяснит, к кому обратиться. Это не отказ в помощи, а часть профессиональной ответственности.

Перед первой встречей полезно ответить себе на три вопроса:

• Что беспокоит меня больше всего?
• Как давно это длится?
• Что я перестал делать из-за своего состояния?

Ответы пригодятся на любой первой встрече — и у психолога, и у врача.

Психолог и врач могут работать вместе

Это не выбор «или — или». Человек может проходить лечение у врача и параллельно ходить к психологу, чтобы разбираться в отношениях, работе и привычных способах справляться. Лекарства и психологическая работа решают разные задачи и часто дополняют друг друга.

Если вы наблюдаетесь у врача, расскажите об этом психологу. Психолог не отменяет и не меняет назначения: эти вопросы решаются только с врачом.

Как выбрать специалиста

• Спросите об образовании. Какой вуз, какая специальность, какая дополнительная подготовка.
• Узнайте о подходе. Как специалист работает и как это связано с вашим запросом.
• Уточните про супервизию и этику. Разбирает ли специалист свою работу с более опытным коллегой, как соблюдается конфиденциальность.
• Прислушайтесь к себе на первой встрече. Понятны ли ответы, есть ли место вашим вопросам, комфортно ли вам говорить.

Михаил и Елена Гурко — психологи в Минске

Михаил и Елена Гурко — психологи, а не врачи. Они не ставят диагнозы и не назначают лекарства. Оба окончили БГПУ имени Максима Танка и много лет учились гештальт-подходу. У Михаила — специализации по системной семейной терапии и работе с зависимостями. У Елены — магистратура по психологии, подготовка в групповой терапии и телесной работе.

С ними можно обсудить личные трудности, отношения в паре или прийти в терапевтическую группу. Встречи проходят очно в Минске и онлайн. Если пока непонятно, нужен ли вам психолог, начните с бесплатного знакомства на 15 минут.

Частые вопросы

Читайте также

Источники и ориентиры

Клинические сведения сверены с указанными источниками. Примеры и вопросы для размышления помогают подготовиться к разговору со специалистом; они не являются диагностическим тестом или индивидуальным планом лечения.

• Минздрав Республики Беларусь: программа клинической ординатуры «Психотерапия»
• ВОЗ: психические расстройства
• ВОЗ: депрессия